Ketojenik Diyet Hesaplama
Keto diyet için makro hedeflerinizi belirleyin
Keto Diyeti Uyarıları
- Başlangıçta "keto gribi" belirtileri yaşanabilir (1-2 hafta)
- Yeterli su ve elektrolit alımı çok önemlidir
- Diyabet, böbrek veya karaciğer hastalığı varsa doktora danışın
- Hamile ve emziren kadınlar için önerilmez
- Uzun vadeli etkiler hakkında doktorunuzla görüşün