Spor ve Egzersiz

Sağlıklı yaşam için bilgiler ve öneriler

Sağlıklı beslenme tavsiyeleri

Hastalıklar ve tedavi yöntemleri

Fitness ve egzersiz önerileri

Vitamin ve mineral bilgileri

Sağlıklı yaşam tavsiyeleri

Henüz makale bulunmuyor

Bu kategoride henüz makale eklenmemiş.

Tüm Makalelere Dön

Günde 5 porsiyon meyve ve sebze tüketin. Çeşitli besin gruplarından yararlanın.

Haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapın.

Yılda en az bir kez genel sağlık kontrolü yaptırın.

Meditasyon, yoga gibi stres azaltıcı aktivitelere zaman ayırın.